与中暑相反，冻伤是人体受寒冷低温侵袭后发生的损害。其发生除了直接受冷冻作用外，还与空气温潮湿、人体局部血液循环不良或抗寒能力降低等因素有关。冻伤程度最轻的是冻疮，其次是局部冻伤，以及全身冻伤（又称冻僵）。

    冻伤者，特别是局部或全身冻伤者，若行不到及时的紧急护理或抢救，往往会引起致残和致死的严重后果。

    家庭紧急护理主要是使已冻伤的部位尽快复温，可将患处浸泡在温水中或用温水温敷，温水的水温控制在38~42℃，最高不能超过45℃，否则会引起烫伤。忌用火烤。复温的时间不宜长，能在5~7分钟复温最好，最长不能超过20分钟。快速复温能减少受冻时间，迅速恢复局部血液循环，使组织坏死减少到最小范围。当冻伤处皮肤的颜色和感觉恢复正常，即可停止复温。然后，用无菌温盐水冲洗干净。伤肢应稍抬高，并加以固定，限制活动，以减轻水肿和组织的损伤。

    伤肢复温后，还应送医院进一步治疗。