急性期的病人，应该适量的运动，注意，是适量的运动。很多人没得病得时候不会运动，不知道锻炼身体。得了心梗以后又不知道应该怎样运动了，应不应该运动，应该运动，因为不运动，你的体能就会下降，你体内的胆固醇就有可能积存。但得过心梗以后的病人，运动要讲究方法。首先，要避免剧烈的活动，因为心脏就怕累，特别是得过心梗得人，一累就容易犯病。正确的方法，就是掌握活动的量，要做一些和缓的，不增加心脏负担的活动。比如现在提倡的有氧运动。这种运动方法，我将会在以后养生的专题讲给大家。但有一点必须注意，就是心梗恢复以后，每个人的恢复程度，或者说心脏的状态不一样，所以做多大量的运动最好在医生的指导下进行。

    合理饮食

    在饮食上，应该是比较清淡的饮食，医学上叫低脂饮食，就是少吃脂肪类的食物。特别是血脂不正常的人，这一点非常重要。如果你血液中的胆固醇含量正常了，就有助于控制动脉硬化。如果你还有高血压病还要低盐饮食，如果你有糖尿病还要低糖饮食、还要限制对热量的摄入。平时我们在饭量上也应该减少，不要吃的太饱。根据临床观察，饱餐后心脏病发作的非常多。为什么呀，因为吃的太多，增加了心脏的负担。

   消除病因

    因为心梗的发生，其基础的病理改变就是动脉粥样硬化，简称动脉硬化，而导致动脉硬化的因素，有很多，其中包括高血压、高脂血症以及糖尿病、以及遗传因素等等。遗传因素我们控制不了，但如果有高血压、高脂血症、糖尿病等情况，就应该积极的治疗和控制。这样有助于减轻或控制动脉硬化的发展，有利于心肌梗塞的恢复，也有利于减少心肌梗塞复发。

    定期复查

我们知道，心肌梗塞是心肌细胞的坏死，有的坏死面积很大。可以说心脏无论从结构和功能上都发生了很大变化，心脏从此进入了多事之秋。心梗以后你将面临着许多并发症，而且，造成你心梗的许多病理基础和病变比如说动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂等等，这些因素可能并没有去掉，你也面临着再次发生心梗的危险。所有这些，都需要我们定期复查，定期让医生对你的身体状态进行一个判断，这样，如果有病情变化，就可以及时治疗。

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