足跟裂：少穿纯棉袜子

　　北京朝阳医院京西院区冉立伟医生提醒，平时容易足跟裂的人最好少穿纯棉袜子。

　　因为，容易足跟裂说明皮肤很干燥，在干燥的冬季，更容易缺乏水分，足部的皮肤像干涸的土地一样，急需外界补充水分和营养，此时，穿上吸湿性良好的纯棉袜子，反而把皮肤内部“紧俏”的水分吸走了，这样就加重了皮肤干燥的程度，让足跟裂得更严重。有足跟裂的人可以穿尼龙袜子，或在外面套上一双纯棉袜，这样才会有效地保护皮肤，防止皲裂。

　　足跟裂和足部皮肤增厚、干燥、缺乏弹性及运动有关，某些皮肤病，如慢性湿疹、足癣及冻疮等均可发生皲裂。因此，治疗要从源头开始，每天用热水泡脚，并将增厚的表皮略加削剪，外擦15%尿素脂、10%～20%尿素软膏或复方苯甲酸软膏，裂口较深处贴上创可贴或肤疾宁贴膏。

　　如果有条件，可以用维生素E丸涂抹患处，维生素E丸用针扎一个眼，把油涂抹患处（一个丸可用多次），大概涂抹一周左右就可以了，同时要多吃蔬菜水果，及时补充身体的水分。

　　糖友：浅色松口纯棉袜好

　　河南省人民医院内分泌科护士长马建新建议，糖尿病患者最好选柔软吸汗的纯棉袜，这样可以保持足部的干燥，同时减少足部与鞋的磨擦，减轻溃烂、感染的机会。

　　糖尿病患者的足部供血本身就少，弹性较大的袜子容易紧绷在脚上，加重足部的血运障碍，因此，袜口一定要宽松。河南省人民医院内分泌科曾接诊一位习惯将秋裤角塞到袜子里的患者，就是这么一个不经意的习惯，却造成老人的双脚缺血、坏死，不得不截肢。

　　糖尿病患者足部周边神经发生病变，使保护性感觉减退甚至丧失，有时足部发生溃烂也没有感觉到，深色的袜子就很容易掩盖病变的蛛丝马迹。如果穿上浅色的袜子，当分泌物渗到浅色的袜子上，穿脱衣服时一眼就能发现，自然可以及早发现病情的变化。