1、“将军肚”早现。30—50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。

　　2、脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

　　3、频频去洗手间。如果你的年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

　　4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的信号。

　　5、记忆力减退。

　　6、心算能力越来越差。

　　7、做事经常后悔。易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。

　　8、注意力不集中。集中精神的能力越来越差。

　　9、睡眠时间。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。

　　10、出现不适应症状。如经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

　　自查方法：

　　具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心；具有上述3—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的预备军。

　　链接：哪些人易“过劳死”

　　●只知消耗不知保养的人。

　　●有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。

　　●有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。

　　●超时间的工作者。

　　●夜班多，作息时间不规则的人。

　　●长时间睡眠不足的人。

　　●自我期望高，并且容易紧张的人。

　　●几乎没有休闲活动与嗜好的人。