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春练地点的选择怎么样好？ ★★★
春练地点的选择怎么样好？
春练地点的选择怎么样好？
『 作者：xiu | 文章来源：本站原创 | 点击数： | 更新时间：2007-8-30 17:48:53 』
春练地点的选择
春练最好要选择室外树木繁茂、花草丛生的地方，这些地方鸟语花香，美丽的自然景色，使人心旷神怡。新鲜空气中含有大量的负离子，负离子对人体具有良好的生理效应及治疗作用，少量负离子可以使大脑皮质抑制加强，睡眠改善，工作效率提高；中等浓度的负离子会兴奋迷走神经，加快神经系统的传导速度，提高气管平滑肌张力，改善肺功能，降低血压，增强抗病能力。 锻炼时，应避免在繁华的街道或距离工矿厂区及建筑工地较近的地方。还应避免在居室内锻炼，由于人们夜间睡眠时闭门关窗，室内空气中二氧化碳含量较高，含氧量较低，空气不新鲜。所以，春练地点以室外为好。 文章录入：xiu 责任编辑：xiu
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