●外出时的眼部防护

随着环境污染加重，大气层中臭氧遭到破坏，紫外线辐射增强。已经证实，老年黄斑变性和白内障的发生、发展均与紫外线照射有关。老年性黄斑变性目前在治疗上尚无理想措施，是美国等发达国家的首位致盲眼病。

老年性白内障虽然手术摘除技术相当成熟，术后可以获得较理想的视敏度，但调节力差，影响生活质量，而且面临手术的可能风险。因此，外出到南方或者高原地区，应配戴防护镜。还应避免较长时间暴露于强日光照射环境或者看日食，以免引起日照性视网膜炎。

随着人们生活水平的提高，冬季来临时，户外滑雪等活动也越来越普遍，也应注意眼睛的防护，避免雪地的紫外线损害视网膜，形成所谓“雪盲”。