中风复发，大多治疗效果差，预后不好。首次得病不论病情多轻，复发后也很难再恢复原来的生活状态。除必要的康复训练和药物预防外，保持良好的生活习惯，也是预防复发的关键。如同给中毒的人解毒，必须先使之脱离有毒环境一样。

生活规律 就是要调节你的起居活动适应你的生物钟。早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

温水洗漱后，饮白开水一杯，冲洗胃肠，降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。

每日需要有一定量的身体活动，时间随意，但要在空气清新，温度适宜的环境下进行。不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取；散步、作柔软体操、打太极拳，可根据个人的具体情况选择，不可过量。

耐心排便，切忌屏气用力，否则有诱发脑出血的危险；要坐便，这样可持久；多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，保持大便的通畅，克服便秘。

中午小睡，即使睡不着，也应闭目养神，晚上按时就寝，睡前温水泡脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。

转变性格 下决心改变脾气暴躁的性格；放松紧张情绪，缓解应激反应；学会休闲，会劳逸结合；性格开朗，善于自慰，达不到的欲望，不要苛求。

摒弃恶习 戒烟、忌酒、勿饮咖啡，更不要长时间打麻将。

限钠摄钾，补充钙镁 应把食盐量降至每天6克左右；增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物。

心脑血管病用药，最讲究“个体化治疗原则”，经常到医院与医生交流咨询，与医生全面合作，按照医嘱用药，才会取得满意的效果，防止中风复发。