来自美国6个城市的2802名志愿者参加了研究试验，他们年龄在65岁至90余岁之间，平均年龄为73岁。健脑训练共10次，每次历时1小时至75分钟，且每次训练的难度在上一次训练基础上有所增加。训练结束5年后，研究人员对依然在世的1877名志愿者进行了对比测试。他们发现，接受记忆力训练的实验组平均记忆能力比最后一组强75％，接受推理训练的实验组平均推理能力比最后一组强40％，而练习大脑快速反应能力的志愿者则比最后一组的反应能力强300％。