“生命在于运动”这是人人都懂得的道理，对于肥胖症患者来说更是如此。体育锻炼(运动疗法)是肥胖者减肥治疗的重要手段之一，这主要是因为：
    (1)运动可以调整大脑皮质的活动状态，刺激体内神经内分泌系统的功能，减轻压力，恢复和加强对机体新陈代谢的调节，疏解患者紧张、沮丧的心理，增强战胜疾病的信心。   
    (2)运动可以使肌肉中毛细血管开放，血流量增加，肌细胞摄取血糖的能力增加。因此，适度的运动有助于肌肉组织对血液中游离脂肪酸和葡萄糖的利用率，使血糖转变成脂肪的数量减少，血中游离脂肪酸和胆固醇浓度降低，高密度脂蛋白密度升高。运动还可以促进组织细胞上胰岛素受体的敏感性，提高机体对葡萄糖的利用，从而达到降低血糖的目的，使肥胖症患者并发糖尿病的危险性下降。
    (3)运动可以加快心脏跳动的速度，强壮心肌，改善肥胖者的心脏功能，促进心肌动脉侧支循环的形成，增强心肌的工作能力，从而提高心血管系统对机体所承受负荷的适应能力。
    (4)运动可以增加呼吸系统功能，改善肥胖者肺部通气、换气功能，氧的供应充足，又有利于机体对脂肪组织的氧化。
    (5)运动可以增加腹腔内脏器官的血液循环和胃肠道的蠕动，使机体代谢过程加速。
    (6)中、小强度，长时间(30分钟以上)的体育运动可以使体内脂肪消耗增加，糖原和蛋白质消耗相对减少。