ÔØÈëÖС­
您现在的位置: 心脏病热线 >> 内科疾病 >> 代谢和营养 >> 肥胖 >> 文章正文 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
在线医生一
在线医生二
在线医生三

进行运动疗法锻炼时,患者应该注意些什么
『 作者:佚名 | 文章来源:寻医问药网 | 点击数: | 更新时间:2007-3-14 22:38:50 』

    进行运动疗法锻炼时,患者应该注意以下事项:
    (1)运动的持久性:运动减肥疗法不是几天就能看到明显成果的治疗手段,运动疗法的效果最快也要在坚持运动1个月以后才会出现。有时常听患者抱怨说:我饿了3天,瘦了好几千克,可我锻炼了十几天,却没有瘦一点。其实这是非常正常的现象,只有持之以恒的锻炼再加上适当的饮食治疗才能达到减肥的目的。如果运动消耗了你机体的能量,你又从饮食方面把消耗的能量补回来了,运动疗法的效果就更难出现。
    (2)运动时要穿着宽松的衣服和适合所做运动的鞋袜,运动前、后要多喝水,运动开始前做5-10分钟的热身运动,运动结束时也要做5—10分钟的放松运动使身体完全松弛下来。 
    (3)运动时如出现胸部疼痛、胸部压迫感、头晕目眩、气急等症状,应马上停止运动(或减轻运动量),并将这些情况告诉你的医生。并发有高血压、冠心病、糖尿病的肥胖症患者在开始进行运动疗法前,一定要事先与自己的医生商量,制定出适当的运动计划。

文章录入:admin    责任编辑:admin 
 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
相关文章
医学进展
网站推荐
| 设为首页 | 加入收藏 | 友情链接二 | 友情链接 | 网站地图 | 版权申明 |
地址:吉林省双辽市广电局一楼 双辽市心脑血管病研究所 邮编:136400 热线电话:0434— 7230858 传真:0434— 7230909
本站部分信息来自网络—仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
版权所有:双辽市心脑血管病研究所
吉ICP备06003203号