世界精神卫生日：专家解读精神健康

１０月１０日是“世界精神卫生日”，今年的主题是“提倡心理咨询，促进精神健康”。对于如何正确认识精神卫生，保持精神健康，有关专家提出了一些建议。

成都市第四人民医院医生马敏表示，要保持精神健康，首先应该有正确的认识，人的心理疾病其实就像感冒一样，是一种很正常的疾病，不能视其为洪水猛兽，特别是部分人认为精神不健康就是精神病，是疯子，这是一种极其错误的认识。

马敏说：“对精神健康有了正确的认识以后，大家应该勇于承认自己的心理问题，大胆地找医生进行咨询或者治疗，而且越早越好，这样更有利于消除精神疾病的前期隐患。”

成都市第四人民医院医务科科长沈林成医生向记者介绍道，近几年到医院进行心理咨询和治疗的人比以前有了明显的增加，主要是生活压力大，社会竞争激烈所造成，其次是青少年学生考试压力大所造成的精神健康问题，另外青少年网瘾问题也不容忽视。

对于如何保持精神健康，沈林成建议：“在面对竞争时保持平和的心态是最重要的，要勇于承认和接受现实，不要怨天尤人，积极面对工作、学习和生活。同时应该有规律地生活，按时进食，保证充足的睡眠，保持良好的精神状态，这都是精神健康的基础。”

世界精神病学协会于１９９２年发起创立了“世界精神卫生日”，时间为每年的１０月１０日，主旨在于提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。