生姜：每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。　　　　

　　花生：含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。　　　　

　　大枣：营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。　　　　

　　大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。