杏仁茶

【原料】杏仁 140 克, 柠檬计 20 克 , 薄荷糖浆 10 克。

【做法】冲兑开水即可。

【功效】清热利咽 , 生津止渴。适用于高血压肝阳上亢 , 肝火上炎 , 头昏目赤患者食用。

二至蜂蜜饮

【原料】女贞子、旱莲草、蜂蜜各 50 克。

【做法】将女贞子、旱莲草洗净切碎 , 加水适量 , 用小火浓煎 2 次 , 每次 30 分钟 , 合并 2 次滤汁 , 用文火浓缩至 200 毫 升 , 加入蜂蜜调匀即成。

【功效】补益肝肾 , 滋阴降压。适宜于肝肾阴虚型高血 压病人。

萝卜饴糖饮

【原料】萝卜 ( 红皮辣萝卜更好 ) 500 克 ,饴糖 200毫升。

【做法】萝卜洗净,连皮切成薄片, 放大碗中, 加饴糖, 搅拌,浸渍一昼夜。取溶成的萝卜糖水。

【功效】止咳化痰 , 和胃理气。适用于小儿风热型咳嗽 , 慢性胃炎 , 高血压等病患者食用。

核桃仁山楂茶

【原料】核桃仁200克 , 山楂 30 克 , 红糖 10 克 , 白糖 10 克 , 红枣 50 克 , 蜂蜜 30 克。

【做法】将核桃仁洗净后放入温开水中浸泡 30 分钟 , 连浸泡水一起放入家用果汁机中 , 快速搅打成糊浆状 , 盛人碗中备用。将山楂 、红枣洗净 , 放入沙锅 , 加水煎煮 3 次 , 每次 20 分 钟 , 合并 3 次煎汁 , 倒入另一个锅中 , 以中火煮混 , 调入红糖、 白糖 , 拌匀 , 兑入核桃仁糊浆 , 搅和 , 改用小火煨煮至沸 , 离火后稍凉 , 调入蜂蜜即成。此茶中等黏稠 , 约合 1200 毫升。

【功效】益气活血 , 利水降压。适用于各型高血压 , 对伴有冠心病、高脂血症者尤为适宜。