长期以来，人们认为不生病就是健康，但实际上这种观点是不全面的。目前一般认为，健康不仅仅没有疾病，而是身体和精神健康的总称。换而言之，健康至少包括强壮的体魄和健全的精神状态。

      为了达到健康和保持健康，必须从增强自我保健能力着手。在日常生活中，有些不健康的行为，如吸烟、酗酒、吃不洁食物、赌博、生活懒散等，均应预防和抵制，如果每个人注意个人卫生、注意体育锻炼，则可避免许多疾病的发生。

      心理上的健康和身体上的健康可互相影响。健康状况良好者表现为精神饱满、乐观、用于克服困难、事业性强、群众关系良好。心里的不健康可伤害身体，甚至引起躯体疾病。

      健康是自己的基本权利，也是每个人对家庭、对社会的责任和义务。