“乏力”不论在年轻人还是老年人都会出现。人们认为是身体虚弱而寄希望于各种据说有着神奇功效的保健品、补品。但是这样盲目的服用在许多人是根本没有必要的，服用不当还会适得其反。
     
       乏力或者说容易疲劳，不光是体力的不足，同时精力、食欲、记忆力乃至精神心理的承受能力都在下降，是我们在生活中经常会碰到的“常客”。人在身患疾病，亚健康状态和过度工作时都会感到乏力。
　　
      事实上，乏力并非单纯由于身体虚弱所引起。它的出现大多是由于气血脏腑功能失调所致。正因为如此，患者在乏力的同时，往往还会伴有较顽固头痛头晕、胸闷胸痛、心悸失眠、胃口不好、腹胀腹痛、便秘腹泻、腰酸耳鸣、久咳不愈、口干口苦、顽固性口腔溃疡等等症状。其原因大多是生活不规律，饮食结构不合理，精神心理压力较大、体能运动过少（或者说有不少人根本就没有体能运动）所造成。这种情况应该积极的改善生活的状态，一定时间后乏力即可消失。而单纯的服用补药代替不了“起居有时，饮食有节……”的良好生活状态的。
　　
      对于有慢性的疾病的人来说，必须要在治疗原有疾病的基础上，在配以相应中医中药加以治疗调整，如果需要用补药应该先咨询医生，毕竟补药也是药。最重要的是要先调节好身体内的环境，使身体自身的脏腑功能处于正常状态，消化吸收能力良好了，身体也就好了。值得一提的是，对于那些长期处于生活工作高强度压力的人们，乏力往往是一些焦虑症的先兆或者提示，大多伴有急躁易怒、心烦失眠。因此，遇到这样的情况必须尽早对患者进行干预，一般不主张大量滥用补药。